旅途操让你轻松旅游 去旅行是让人心情愉况的一件事。但是当你处于一些户外的群山峻岭之间，爬山涉水，不仅让在饱偿美景的同时。也感到身心上的疲惫，加了旅行中的人情事故和途中劳累，难免身心...

老年人外出旅游要预防这些疾病 随着人们生活水平提高，很多老年人退休之后生活变得休闲自在，经常到各地出游散心。很多老年人身心脆弱，常常吃不消旅途颠簸，导致出现疾病。因此，老年人出游，...

长途旅游要准备这些食物 奶制品：机体必需品 奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，旅游失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。 水果：提供维生素 b族...

老年人春游别少了这些东西 小药盒：慢性病备急用 春天容易感染疾病。受气温影响，不少慢性病在春季容易复发。所以需要携带备急用的小药盒或者小药瓶。药品主要包括两类，一是要携带一些防治慢性...

乘火车需要注意什么问题 1、购票 车票分三种：客票、加快票、卧铺票。旅客买加快票或卧铺票必须有软座或硬座客票。如果没有买到车票又急于上车时，可采取先上车后补票的方法加以补救。补票时，...

旅游时晕船晕车该怎么办 一、防治晕车按耳穴 按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的...

五一出门旅游注意应急常识 1、急救电话：旅游者必须知道医疗急救电话120，出现意外要及时和当地医疗急救部门取得联系。 2、旅游带药必须齐全。 五一出门旅游注意饮食安全 1、不要吃或尽量少吃生...

冬季旅游应注意这些事项 1、在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用学戳。 2、备齐防寒的衣物：北方冬天气温约在...

外出旅游常备这些药物 过敏 适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物和食物过敏。与解热镇痛药同服，可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。 腹泻 一般选用黄连素片治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎...

外出旅游要注意口腔保健 1、带上您的牙具，清洁好您的口腔。虽然时下的宾馆饭店都各有一次性的牙具，但据全国牙防组不久前的调查结果，这些一次性牙具中一半以上的牙刷质量不合格，用这样的牙刷...